Prova på dag - Bildterapi & yoga

Bildterapi och yoga är en fantastisk kombination. Ett möte mellan kreativitet, personlighetsutveckling och kroppsnärvaro. I bildterapin så målar man från kroppen och från hjärtat. Det finns inga rätt och fel, inget fult och fint. Och det spelar ingen roll om man ”kan måla” eller ej. Under dagen introducerar vi lätta och lustfyllda övningar i bildterapi. Med hjälp av meditationer och andra övningar kommer vi lätt in i bilduppgifterna. Att sedan nyfiket utforska bilderna är en spännande och mycket givande upplevelse. Supergod, nyttig mat och fika kommer också att avnjutas. Avslutningsvis får du njuta av restorative yoga. En lugn yogaform där du blir lite extra ompysslad och fyller på kroppen med ny energi på ett mycket härligt sätt. Alltså en dag där det blir både kreativitet, skratt, djupa samtal och avkoppling! Alla kan delta, inga förkunskaper behövs. Kom och prova du också!

OBS! Kursdagen är fullbokad!

Torsdag 13 juni 2024, kl 10-18

Lokal: Torggatan 38 i Borås
Kursledare: Fredrika Lundqvist & Mikael Modin
Pris: 950 kr/person. Material, lunch + fika ingår i priset.

Ta chansen och prova på

”Tack för en väldigt fin dag! Det var en upplevelse över förväntan. Det var fint att få uppleva och få en inblick både i sina egna och i andras liv och tankar. Yogan var otroligt härlig, bilderna var spännande och roliga att skapa. Maten och känslan i lokalerna var otroligt bra. Högsta betyg i alla boxar. Tack! Kramar Jenny”

”Stort tack för en fantastisk dag Fredrika och Mikael! Bildterapi kombinerat med yoga och meditation är en både spännande och magisk upplevelse där den psykiska förändringsprocessen når nya nivåer. Jag kommer definitivt gå utbildningen ht 2022. Allt gott! Lotta”

”Stort tack för en fantastisk dag! Superbra och spännande kombo av målning och yoga. Har bara gott att säga och rekommenderar alla att gå åtminstone en prova-på-dag! Kramar Maria”

Prova på helg - Bildterapi & yoga

Anmäl dig till en spännande och härlig helg där du får möjlighet att prova på och utforska bildterapins fantastiska värld. Under dagarna tar vi även hjälp av lättare yoga, meditationer och visualiseringar för att komma in i bildövningarna. Du kommer att få prova på flera olika tekniker och du kommer att få utforska och leka med färg. Genom samtal kommer vi även att upptäcka att bilderna vill berätta något för oss. Att vi genom denna form av bildskapande kan lära känna oss själva ännu bättre. Du kan förvänta dig två kreativa, roliga dagar som samtidigt är meningsskapande. Det kommer också att bjudas på god, nyttig mat och fika. Vi vill att du ska känna dig riktigt ompysslad. Inga förkunskaper krävs utan alla kan delta. Varmt välkommen med din anmälan!

Kurshelgen är slutförd. Tack till alla fina deltagare!😁

Lördag – Söndag  16-17 mars 2024

Tid: Kl 10-18 på lördagen och kl 10-15 på söndagen
Lokal: Torggatan 38 i Borås
Kursledare: Fredrika Lundqvist & Mikael Modin
Pris: 1900 kr/person. Material, lunch och fika båda dagarna ingår i priset.

Unna dig en spännande dag

”Jag var med på Fredrikas o Mickes prova på kurs i Bildterapi. Det var en härlig upplevelse och jag bestämde mig att fortsätta deras ettåriga kurs i bildterapi. Den öppnar många dörrar och vägen mot det inres djupare domäner. Jag var sedan tidigare intresserad av personlig utveckling och att bli guidad i bildterapi var för mig så spännande. Även gruppens dynamik och alla samtal förstärkte upplevelsen. Fredrika o Mickes varma underbara hjärtan ❤️❤️och jag måste säga fantastiska guidning och handledning gör att jag kan inget annat än djupt rekommendera att ni provar bildterapins väg hos dom. Som enda man på kursen rekommenderar jag även alla ni män därute att våga prova detta. Ni kommer inte ångra det och det är så fritt att bara måla ur sitt inre. Helt prestationslöst. Det är en process och så givande. Mickes fina inställning till Yoga följer samma linje.” Olof

”En mycket inspirerade och rolig helg! Bildterapi och yogan kompletterade varandra väldigt fint! Kreativitet, färg och balans! Helgen blev mitt första steg; till både den ettåriga och fortsättningskursen! Fredrika och Micke vill jag ge; ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Goda samtal, värme och mkt skratt.” Siv

”Prova på yoga och måla. Det har blivit två helger och känns som ett behov för mig. Varmt, generöst mottagande i mysiga lokaler där allt material finns. Jag upplever mig som friare och gladare i min vardag och dessutom berikad av givande möten med dom övriga deltagarna. Fredrika är en kunnig och inkännande bildterapeut som leder kursdeltagarna framåt i utveckling. Mikael har flerårig egen erfarenhet av yoga samt att undervisa och leda yogalektioner. Båda ledarna är fantastiska som människor och ledare.” Elisabeth

Prova på dag - Dans, rörelse & kroppskännedom

För dig som är nyfiken på dansens magiska kraft och som vill utforska dig själv genom dans och rörelse så har du nu chansen att komma på en riktigt härlig, frigörande och rolig prova på dag. Genom att röra oss till musik och fokusera på olika delar av våran kropp så kommer vi i kontakt med olika känslor och stimulerar samtidigt till både läkning och glädje.

Så kom och var med på en underbar dag där du får dansa, röra dig till olika typer av musik och komma i närmare kontakt med din kropp. Skratt och glädje kommer att blandas med skön avslappnande kroppsnärvaro. Du kommer också att bjudas på god, nyttig mat och fika. Inga förkunskaper krävs utan alla kan delta. Varmt välkommen med din anmälan!

OBS! Kursdagen är fullbokad!

Lördag 17 augusti 2024

Tid: Kl 10-18
Lokal: Torggatan 38 i Borås
Kursledare: Fredrika Lundqvist & Jeanette Larsson
Pris: 950 kr/person. Lunch och fika ingår i priset.

Ge dig själv en härlig dag

Helgkurs med övernattning i Solviken - Bildterapi & yoga

Följ med oss och möt våren i Solviken! Under två hela dagar kommer du att få måla, prova olika lugna yogaformer och ha det riktigt skönt och härligt. Dessutom får du njuta av fin natur och bad om du vill! Solviken har egen strandtomt och en lång härlig brygga. Unna dig själv att få slappna av för en helg och med hjälp av meditationer, visualiseringar och andra verktyg få kontakt med din kropp och med ditt inre. Genom olika spännande bildövningar får du sedan också, på ett kreativt och lustfyllt sätt måla.  Under dagarna äter vi god, nyttig mat och fikar tillsammans. En helg där du blir riktigt ompysslad och som också syftar till  att vara utvecklande för dig på både ett kreativt och personlighetsutvecklande plan. En riktig må-bra-helg alltså! Du behöver varken kunna måla eller yoga för att vara med. Det räcker med att du är nyfiken på att prova. Varmt välkommen!🌞

Kurshelgen är slutförd. Tack till alla deltagare för en underbar helg!🌞

Lördag – Söndag 11-12 maj 2024

Tid: Start lördag kl 10. Avslut söndag kl 17.
Plats: Solviken. Ligger ca 1 mil utanför Borås (nära Fristad)
Kursledare: Fredrika Lundqvist & Mikael Modin
Pris: 3500 kr/person. Övernattning, frukostbuffé, lunch, kvällsmat, fika samt allt material ingår i priset.

Innehåll under dagarna: 

  • Kreativt måleri, som kommer att leda dig till dina inre bilder, där du får utforska och få syn på vad din kropp vill berätta för dig just nu.
  • Härlig, lätt avslappnande yoga. Både inomhus och utomhus framför sjön, omgiven av naturen.
  • Flera olika spännande målarövningar, med flera olika material.
  • Olika meditationer som hjälper dig att ”hitta hem” och se vad du behöver just nu.
  • God frukostbuffé, lunch, fika och kvällsmat avnjuts med vacker utsikt över sjön.
  • Skogsbad och promenader i vacker natur för den som önskar.
  • Restorative yoga där du kommer ner i full avslappning och blir riktigt ompysslad.

 

Ta chansen och prova på

”Om du längtar efter en fin upplevelse både för kropp och själ åk till denna stillsamma plats  och njut av kreativa upplevelser och en mysig samvaro med nya människor! Du tas fint om hand och lotsas framåt i färgen, meditationens  och yogans värld så ödmjukt av kursledarna Fredrika och Michael. Alla utefter sin nivå och utan förväntningar på prestation! ! Yogan, måleriet och den fina stillsamma naturen är en perfekt kombination. Jag är så glad och nöjd att jag deltog, att jag unnade mig denna helg. Den helgen bär jag fortfarande med mig. Den skapade ett nytt kapitel i mitt liv!” Annette

Jag rekommenderar varmt den här kursen. Den hölls av kompetenta, engagerade ledare som skapade en fin gemenskap i gruppen och en perfekt balans av yoga, prestationsfri målning och givande samtal. Helgen fyllde mig med glädje, lugn och insikter om mig själv.” Johanna

”Fantastiska dagar. Omtumlande, insiktsrika och trygga. Bra upplägg med blandningen av meditation och måla. Instruktiva klara, tydliga uppgifter. God mat! Härligt att äta tillsammans. Ger en fantastisk helhetskänsla.”

”Tack för en fantastisk fin helg. Ni har gjort ett proffsigt upplägg och ni har gett mig oerhört mycket inspiration, värme och glädje.”

”Det var en fantastiskt givande och omvälvande upplevelse. Jag har aldrig gjort något liknande och att kunna känna sig trygg, trots att de andra var okända var viktigt för att kunna våga rita och släppa fördomar och begränsningar så att upplevelsen blev en fantastisk helhet i en helt okänd grupp. Att få ta del av andras åsikter om ens målningar var nervöst men så fantastiskt. Jag kunde inte tro att det skulle bli så fint och sant och äkta och jag rekommenderar verkligen alla att prova på, det är verkligen givande och omvälvande.”

Kurshelg med övernattning i vackra Bovik

Om du vill ha det där lilla extra så ska du följa med oss på en helgkurs med övernattning till mysiga Bovik. Här kommer vi att måla, meditera och yoga för att få mer styrka, kreativitet, stressreducering och läkande kraft till våra liv. Du behöver varken kunna måla eller ha yogat tidigare för att följa med. Kursen är för alla! Omgivna av vacker natur och vatten kommer vi att varva våra workshops med stärkande rekreation.

OBS! Kursen är fullbokad!

Fredag – Lördag  9-10 augusti 2024

Tid: Start kl 11:00 på fredagen. Incheckning från kl 10:30. Avslut kl 17:30 på lördagen.

Innehåll under dagarna: 

Bild, yoga och personlighetsutveckling

  • Kreativt måleri/bildterapi med flera olika material
  • Olika meditationer som förstärker och fördjupar våra bildövningar
  • Yin Yoga där vi kommer åt och stretchar bindväven runt våra muskler
  • Drömmar och mål – klargörande och spännande övningar
  • Tankens kraft och visualiseringar
  • Utvecklande, inspirerande samtal
  • Underbar och avslappnande restorative yoga
  • Rekreation där vi njuter av naturen
  • God, nyttig mat och mumsig fika
Ta chansen och prova på

Plats: Bovik ligger 8 km från Borås, vackert belägen med egen strandtomt vid Bosjön och med skogen inpå knuten. I den här härliga miljön får du nu en möjlighet att landa en stund och att bara vara.
Kursledare: Fredrika Lundqvist & Mikael Modin
Pris: 3500 kr/person. Boende, material, frukostbuffé, lunch, fika och kvällsmat ingår i priset.

Utlåtande från tidigare deltagare:

”Jag var på retreat i Bovik med Fredrika och Micke och jag är så glad att jag hittade dit. På retreatet upptäckte jag kraften i att måla intuitivt och därmed komma i kontakt med mitt undermedvetna för att kunna lösa upp blockerade känslor/minnen. Utöver målningen var det enkel yoga och fina meditationer med Micke som tryggt lät oss landa i våra kroppar. Yogan/medidationen och målningen är fantastiska komplement som gör att man kommer djupt in i sig själv. Fredrika och Micke är ledare som ser varje individ och ger trygghet och utrymme. Sedan är Bovik en jättefin plats och det var utrymme för skratt och gemenskap också. Jag är väldigt nöjd och kan verkligen rekommendera denna retreat!”/Annica

”Jag kan starkt rekommendera den här prova-på-helgen i Bovik. Bovik är en mycket vacker plats precis vid skogen och en sjö att bada i. Vi fick supergod vegetarisk, nyttig mat att bara njuta av. Vilken lyx! Bildövningarna var spännande, roliga och hjälpte mig att få större insikt om mig själv. Yogan och meditationerna var lugna, sköna och tryggt ledda. Allt var bra varvat och så härligt att släppa taget om tiden, kontroll, krav och måsten och bara låta sig ledas. Ledarna Fredrika och Micke var helt fantastiska. Båda två var varma, äkta, kloka, kunniga och ledde oss tryggt och kärleksfullt. Detta var så bra att jag fortsätter att gå bildterapi i deras regi.”/Erica

”Så roligt att våra vägar möttes igen Fredrika! Redan första gången – för 20 – 25 år sedan? -imponerade du med ditt sprudlande lugn samtidigt som du pushade väninnan och mig att våga utforska oss själva genom måleriet. Nu, flera år senare, på en annan plats i livet är jag så glad att chansen dök upp igen. Och denna gång; ännu bättre! Hur ofta släpper man taget och bara hänger med? Både att kunna och våga? Den tillåtande atmosfär som Micke och du skapade från första stund gjorde det möjligt. Himla bra kombo: mat, yoga och måleri. Gillart!”/Anne

Sätt ihop din egen grupp

Om ni är ett gäng på 7-10 personer som vill prova på bildterapi & yoga eller dans & rörelse så kan vi sätta ihop och skräddarsy en egen dag eller helg för er i våra lokaler. Vi kan också komma till er om ni har tillgång till en lokal. Hör av er så diskuterar vi detaljerna!

Kontakt: info@corazonab.com